洋气健康厚蛋贝果三明治!!!饱足感100%

朋朋

贝果!!! Bagel !!! 深受青年族群喜爱的西式面包

这种类似马蹄型的传统犹太人早餐,因为低脂健康,所以在美国街头随处可见

亚洲地区爱吃bagel的族群也增加的很快

很多的美式早午餐餐厅都会提供各种口味的贝果

贝果的咬劲和普通面包确实不一般. 口感特别有嚼头,一个下肚也绝对够饱食

我个人偏好带有果香气或茶香气口味的bagel

果香的搭配奶油奶酪无敌美味~茶香味儿的想要夹入肉蛋菜之类的夹馅绝没冲突

当然,单纯的啃个贝果也好味道! 低卡路里没负担

红茶蜂蜜风味的bagel深得我心,淡甜微香的气味~配上一杯果茶或咖啡都是享受

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最近不管做啥口味的三明治,大爷都要求要夹厚蛋

我就想了,光夹个蛋有那么好吃?一周几次都这么要求………

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换我自己在家闲着,自己弄个厚蛋夹夹…这~真好吃!哈哈

看看这厚蛋,比贝果都还要厚实了!!!!

手工面包欢乐多! 周末要到啰! 贝果早午餐多洋气多健康呀~

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准备材料

8 j( K0 m9 I  Q; \. ZA高粉220g,即食燕麦30g,盐3g,滚水100cc,红茶包1包,鲜奶30-40cc,蜂蜜18g,即发干酵母4g,无盐黄油8g
5 ?) \6 m) J$ D6 W# {B土鸡蛋3个,鲜奶油1大匙,玉米淀粉1/2小匙
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1茶包剪开,茶叶放入小碗中并冲入100cc滚水成为茶叶碎水,待茶叶水泡出温度不烫手即可使用
% h0 u0 v! Q& P& S, {' {" @) Y2面包机桶中依序加: 茶叶碎水+盐+蜂蜜+鲜奶(留10cc依情况加入)+燕麦+高粉+即发酵母. 开始和面动作~


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; g4 F) p0 p& Q, v3第一次和面结束,加入黄油块,继续第二次和面, 面团出薄膜即完成
4面团开始闭一次发酵,放置温暖处发酵~约50分钟后面团膨胀2倍大,取出排气
/ g2 ^7 X! `: r5排气后分割成4-5个小面团,加盖松弛约15分钟
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6用杆面棍将面团铺杆成长方形,选择一边顺着卷起成为小卷桶状
7收口处边缘要收紧,并选择一边压扁杆薄
2 R, f8 A- ^8 ^) j8将压扁的一头包裹住桶状的一边,收口收紧,放置在烘焙纸上,开始最后发酵. 加盖发酵35分钟

$ B6 B+ ?. y8 g3 G$ k1 |% R
) v8 n  G3 @" q8 H! h0 _2 e7 @0 Q9准备一锅约两公升的滚水(材料外)+1/2小匙蜂蜜(材料外),贝果放入滚水中约20-25秒,烘焙纸可轻易去除.
$ {! Y! v2 {9 k7 e' a' y, h 后捞起沥干,放在铺有锡纸的烤盘上
10放入已预热好的190度烤箱中,烤焙约15-17分钟,完成!
) ?6 a1 a4 g- `1 |! [7 p  

11材料B中所有材料混合均匀,入加有1小匙沙拉油的小油锅中,中小火煎约1分钟,翻面再煎约20秒即关火.

  取出厚蛋,沥乾油分后夹入贝果内,完成!

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