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主料:四季豆300克
4 `0 }7 L' o# T7 C4 Q4 A1 ]" S |. \辅料:猪肉100克
8 G5 I$ W. U; ^3 I1 W/ E; x调料:食盐1克,酱油5克,葱10克,蒜4瓣,黄酱25克,黄酒5克,白糖3克,植物油30克. Z2 l* I; P+ p4 ]4 X/ x$ e9 U
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酱焖四季豆的做法
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1.准备好所需食材8 B8 C" C* N% W8 B& o, s
2.四季豆择洗干净,掰段备用3.葱切片,蒜切末备用
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4.猪肉切小片备用8 N4 w4 L2 `& q6 F+ i! f. [
5.锅烧热放植物油,下肉片和葱片炒香6.接着放四季豆大火炒一分钟,炒出香气,然后放入黄酱# L8 _4 U+ B- F5 m
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7.转中火把酱炒开,均匀的挂花在豆角上6 c8 p2 ]* i: O$ a$ j) @
8.然后开大火放酱油、黄酒和白糖炒匀,倒入适量热水,大火烧开,盖盖小火焖十五分钟左右,然后开盖放盐,大火收汁,放蒜末出锅即成
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4 R/ w* C3 h$ g烹饪技巧
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/ s6 Q% H3 x* `( E4 I Z" K" s1、黄酱勿炒糊,扁豆一定焖熟,不然有毒,宁可焖过火一些也别生着;
+ |1 y: o( c- r/ M2、猪肉用五花肉炒出来更香,口感更润滑;3、炒酱的时候要用中小火炒,不然会糊掉;
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! A: E5 {& }4 M( `2 a v' W4、这个菜盐少放一点就可以,因为黄酱是咸的,酱油也有咸味,所以要注意了,别咸了,盐最后放是因为盐尽量煮的时间短一些,时间长了会丢失营养成份;; g& w3 G- L( w: i/ l+ l7 k
5、蒜末出锅的时候再放味道最好,早早放进去蒜味早飘没了;6、如果有吃炸酱面剩下的黄酱,那个更理想,味道会更好,而且就用炸酱里的油炒这个菜就可以了。 |
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