尼亚加拉(大瀑布)华人网™

 找回密码
 注册
查看: 1157|回复: 0

酱焖四季豆

[复制链接]
发表于 2013-11-25 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
联系我时,请说明是从哪里看到的。
北美华人新生活

尼亚加拉免费英语角班

心理热线


$ g1 M! {  B% i4 T% L! e) f% u$ i2 T4 [; G0 \$ G2 _* a1 ]+ |
主料:四季豆300克
4 `0 }7 L' o# T7 C4 Q4 A1 ]" S  |. \辅料:猪肉100克
8 G5 I$ W. U; ^3 I1 W/ E; x调料:食盐1克,酱油5克,葱10克,蒜4瓣,黄酱25克,黄酒5克,白糖3克,植物油30克. Z2 l* I; P+ p4 ]4 X/ x$ e9 U
8 p& y. g, q4 t: _& s! ]
酱焖四季豆的做法

$ \0 c+ S- l0 _* h! ?( I3 N7 X9 m  K: v( H
1.准备好所需食材8 B8 C" C* N% W8 B& o, s
2.四季豆择洗干净,掰段备用3.葱切片,蒜切末备用
' s* j5 \6 i3 h! h. n+ c& M. t5 W# Y- ]$ Z$ J2 U
4.猪肉切小片备用8 N4 w4 L2 `& q6 F+ i! f. [
5.锅烧热放植物油,下肉片和葱片炒香6.接着放四季豆大火炒一分钟,炒出香气,然后放入黄酱# L8 _4 U+ B- F5 m
8 V4 Y0 K# m  G1 B3 ^
7.转中火把酱炒开,均匀的挂花在豆角上6 c8 p2 ]* i: O$ a$ j) @
8.然后开大火放酱油、黄酒和白糖炒匀,倒入适量热水,大火烧开,盖盖小火焖十五分钟左右,然后开盖放盐,大火收汁,放蒜末出锅即成
1 a- ^5 w% c9 O+ G4 n. p9 T9 J# q5 r
4 R/ w* C3 h$ g烹饪技巧

& S$ z) j9 o6 u4 l# V
/ s6 Q% H3 x* `( E4 I  Z" K" s1、黄酱勿炒糊,扁豆一定焖熟,不然有毒,宁可焖过火一些也别生着;
+ |1 y: o( c- r/ M2、猪肉用五花肉炒出来更香,口感更润滑;3、炒酱的时候要用中小火炒,不然会糊掉;
8 U5 N* @+ [& t/ I, u* S. [
! A: E5 {& }4 M( `2 a  v' W4、这个菜盐少放一点就可以,因为黄酱是咸的,酱油也有咸味,所以要注意了,别咸了,盐最后放是因为盐尽量煮的时间短一些,时间长了会丢失营养成份;; g& w3 G- L( w: i/ l+ l7 k
5、蒜末出锅的时候再放味道最好,早早放进去蒜味早飘没了;6、如果有吃炸酱面剩下的黄酱,那个更理想,味道会更好,而且就用炸酱里的油炒这个菜就可以了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|尼亚加拉(大瀑布)华人网

GMT-5, 2024-11-21 14:54

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表