制作材料:豇豆,小肉片(五花肉),橄榄菜,尖椒,蒜瓣,小块生姜(主要材料如↓图所示)
: t& g5 W. e8 a2 J) X ' B- [" P2 |& Z" E
制作调料:精盐,酱油
( F9 N) E( Q+ |' \. X5 \
9 F" y1 U- l9 @7 Q4 s ------------------------------------------------------------------------
) v. F0 j8 [& X0 q4 N( h4 Y$ k 制作过程:(如↓图所示) $ L4 W5 X+ n. f. l0 f8 o8 b+ I
↓1.将豇豆浸泡洗净,掐去头尾部分,刀切成豆碎备用;1 e; T a1 c/ \- d4 \6 f J# E
↓2.尖椒洗净去蒂去籽,切成椒圈状;蒜瓣去皮切末,生姜切末备用。
↓3.铁锅烧热注油,油温起来后将肉片倒入锅中,煸炒至肥油脂溢出,焦香变色时捞出;
/ K' M8 H5 j+ D2 t6 A ↓4.就着锅内底油,将豆碎倒入锅中,翻炒至水分收干表皮收缩,下入少许精盐炒匀,盛出备用。
# T# B0 S1 J2 a" i4 O: m5 q2 @ r
; a, z6 p4 E7 l9 B, c( b
, N. C( v7 {! l* |8 S↓5.锅内酌情注入食用油,将蒜末姜末、椒圈下入锅中煸香,将橄菜连同汁水一起下锅炒香。* y( }% z, k: e, @) s8 a3 B
↓6.将前期煸炒过的小肉片下锅翻炒几下,再将豆碎下锅,锅中所有食材翻炒均匀,喷入酱油调色增香,起锅装盘即可。
1 H* t' ^& n3 V/ P4 y! Q2 h( `1 x" o; k8 Q: Q$ Y! k
|