1分钟看出缺哪种维生素

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: T/ y4 C) S* a" f8 e3 m, b5 l　　眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
: {' b8 p4 o; E! a* U　　口臭 ： 缺维生素B6、锌
( \+ Q7 y6 T9 n- _　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
* [% ?& v* t. }$ J　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
2 y; x# U; g5 N$ ^- v7 N! T　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
) i8 [( T* E, o1 k3 A  |　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
5 o  i7 W4 y2 e　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
1 ^8 @- ?8 |7 `- u: ^0 [1 c　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
; a0 |) h8 `9 \9 G6 T! ]　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
; l4 m' @* ~/ Z( B$ C  O　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
3 e6 W* V. d8 G　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6