五种食物浇灭身体“五把火”、六种瓜降六种火

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五种食物浇灭身体“五把火

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关键词：心火、肺火、胃火
8 W( c' ]( s' c9 H# q/ T1 {' ?: s/ G　　1.喝莲子汤去心火
! f/ `* R# [, E8 I　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
0 J6 q) m* p7 `　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
1 b- `0 }' J. J4 Y: [4 s) P　　2.吃猪肝去肺火
8 u& u+ f4 Q; J9 w8 b' a2 m1 j　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3 K1 P4 q0 Z" D( }, B1 F: ~　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
" `& a* z( ~, ?$ t) i" U6 W! c　　3.喝绿豆粥去胃火
　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
' n' o, B, F" E　　4.喝梨水去肝火
& m3 g7 X- x/ J6 O& T　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
3 O0 n1 \$ V; j　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
4 ^4 h0 {0 M2 ^, e# Q: B　　5.吃猪腰去肾火
6 n, u; w7 B3 t2 y! g　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
3 }3 ~+ g% s3 h　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

六种瓜降六种火 关键词：苦瓜、冬瓜、西瓜

　　1.苦瓜清心降火
1 w- p/ n) r1 l: m* `' T　　炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
　　2.南瓜补中益气
9 c) E+ e3 @/ L) {1 {　　具有补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。
　　3.黄瓜生津止渴
( R; I- R* h( X7 v　　有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。
　　4.冬瓜消脂减肥
( p1 q2 N. @* B" a& ]5 I6 b　　冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
4 Z( {- ~5 e; s& q　　5.西瓜解暑利尿
　　西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
3 S# e  B) |8 ^% f% `" _　　6.丝瓜清热利肠
　　有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。