闭眼养肝踮脚补肾 8大奇特养生法

jay

养肝大法就是闭眼睛
" u5 G9 y. S3 \+ p* k* I人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。
闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
  g2 {- S" w7 ?! V: i# L3 @踮脚尖
每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
* a# L. w( S5 ^- M' C+ G+ e1 {转转眼球
8 C6 ]0 Y$ X8 }, t1 {$ A2 v) \, ~2 m9 m双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
# e2 n  E3 b8 t4 s% y0 y3 d5 p8 f& @摇头转颈
4 G: J7 j: E3 B: S工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
梳头
2 O# ~( i& S. m9 E( A' @各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。
$ K, R( Y. x5 S2 r1 K5 F叩齿
) x& }1 b# s, g- f齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
% {  _( G. b9 R) h3 f拍肩
* x0 |6 Q  v4 h$ c左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
% H% d! z0 l* _6 o9 U7 C握拳
" b1 Q8 E3 N. O7 i. R8 o双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。