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2 A- g) m6 E0 W8 H( E% V! s" r主料:带骨髓小牛腿肉一块300克 西红柿100克$ j, X1 F- H4 g" S5 [( [
辅料:洋葱20克 土豆两个 红萝卜两根 盐少许 胡椒粉适量 平香适量
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9 b7 h! M/ e, I4 F+ f波黑祖母的秋葵汤的做法步骤0 v2 a- {* W/ p2 [! D0 L, `
1. 小牛肉洗净,汆去血水,再次洗净,我喜欢把煲汤的肉捆绑一下,口感更好。2 U/ J1 d7 U Z" x" F& h6 W
2. 西红柿去皮去蒂,洋葱去皮(不要切)。" D/ }/ D) B5 ^2 z" t
3. 把小牛肉,西红柿,洋葱放在汤锅里,加上水,大火烧开,转小火炖三小时以上。
- W7 Y2 q; L" b/ T( O4 Q4. 在临上桌前的30分钟,加入去皮的土豆和胡萝卜,不要搅动,继续小火炖。
) W2 X5 D: _+ x+ ^, X# D5. 在临上桌前的20分钟,另找一个锅,把秋葵汆熟,过冷水后,放入汤锅继续炖。1 i- F1 I E! `" q* {+ [; n' W
6. 上桌前,把小牛肉拆碎,胡萝卜和土豆捞出,切丁,摆在碗底,最后盛上清汤,撒少许平香碎,根据个人的喜好加盐和胡椒。 |
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