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蔬菜咖喱锅(红椒,黄椒,扁豆,土豆)

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发表于 2013-3-24 20:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:红椒半个、黄椒半个、扁豆100克、土豆300克、胡萝卜1根、豌豆(煮60克、洋葱半个、白蘑菇4朵' [; b: w/ c! l* V

+ x* @; f4 h% Z2 H% ]3 j调料:食盐3克、蒜2瓣、番茄酱1大勺、细香葱1根、高汤适量、胡椒粉1茶勺、咖喱粉1.5大勺、植物油适量
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) n$ V& f) e" ?# e做法:1、蔬菜洗净,切成合适大小 : M9 q9 P- T8 }

3 r( A& g6 i% q' P) ^0 W      2、洋葱和蒜切细取口大锅放油,将洋葱、蒜、香葱葱白炒香,然后先下胡萝卜块,再下扁豆,剩下的蔬菜再一样样地下下去,每样都炒到开始软了,再下另一样,翻炒出香味  x2 A' y  D9 w4 Q& {

: g: W* }6 p4 M# h4 j% x* ^: c! ?      3、加入高汤,基本没过所有食材。加入胡椒粉、咖喱粉和盐4 d) S1 I; X, w

, }+ `$ S. {7 g  m      4、汤煮开后,下入番茄酱,搅拌均匀。上盖,转中火烧20分钟20分钟后,土豆和胡萝卜应该都烂了。下入豌豆。开始收汁,但是汁别收完了,要泡饭吃的,出锅前洒少许香葱末
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