爱吃肉易伤肾？5件事会“废”了你的肾

jay

别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？

当心这些坏习惯废了你的肾。



不爱喝水
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好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
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喝饮料比喝白开水还多

5 o7 o9 G9 A4 F# G" ]% J饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
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' b9 C( N- T+ d4 o  n6 F口太重
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2 ~0 n* B( |2 O; `' T0 R& r' V! \摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
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爱喝啤酒
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3 h- z# v" g' T( Y6 y如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

4 ~$ c4 Q& B0 @5 a吃太多肉
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吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。　　
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. `7 V, @/ G) Y1 b' r' \自测：肾亏的表现
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2 A6 E6 y' c" A: k1 q3 l& W1.早上起床时，发现掉头发比较严重。
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) F8 D" y8 c$ ^' k0 M& F$ B2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

6.性冷淡。

7.月经不调，烦躁不安。

- h' W5 ?; M6 ?- D6 Z  H8.经常有无名火，却没有力气发作。
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9.食欲不振。
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10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

( V/ e# l; ]) Z8 o) N- b( o如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。