|
联系我时,请说明是从哪里看到的。
原料:杏仁、杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克,混合均匀过筛;蛋白40克、糖粉40克。
3 o: r* C$ C1 f" s; z* [" E% \做法:! b$ R8 Q1 w4 O) A
1、用热水浸泡大杏仁5分钟,去皮后,用厨房纸擦干,放入烤箱烤干水分,再用料理机磨成的细致的杏仁粉。( \5 |- w3 K0 s- d6 K1 r6 V" Z
2、最后按(杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克,混合均匀过筛;蛋白40克、糖粉40克)的比例,依博客里以前制作的过程一步一步践行吧。
, B8 A' T! `5 _9 \+ C马卡龙纵然甜蜜,但DIY的过程消耗热量无数,对冲了\(^o^)/
& _3 [' H! E6 e, J6 z; C9 c& _搭配咖啡和浓茶的健康低脂大杏仁苏打饼干。7 f- o, ?; n N. ~- h
原料:100克大杏仁、125克牛奶、500克低粉、6茶匙橄榄油、100克粗糖、1茶匙苏打、4茶匙果汁。
) M. M! P' H" a, l: t做法:干料打碎,拌入湿料,用勺子把混合物放入烤盘,180度,烤20分钟即可。- o6 s0 F* u$ v2 t
丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素E、核黄素,酥脆爽口健康低脂,同时纤维素还能抑制脂肪吸收,帮助降低患心脏病的风险。6 P/ T) i' c& r
减肥瘦身还想磨牙的同学们,最后这个大杏仁BISCOTTI,热量更低,口味酥脆。 |
|