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培红鱼片
# E, \% h5 a- r/ p3 I营养不良调理补虚养身调理 ?0 r# n* c" J, [/ Q
主料:0 X Y2 D& B X6 W
鳜鱼(250克)
" x* Y9 S/ Z) g! k0 x1 a: z辅料:- i* u" T- Y, c' a+ x' ~
冬笋(50克)、鸡蛋清(25克)、淀粉(蚕豆)(13克)、腌雪里蕻(25克)。
6 A, U, c# \; \9 ^' @! z; W调料:
: _6 }1 H) q; F& h; e" k1 \6 G4 _ H黄酒(10克)、猪油(炼制)(30克)、盐(1克)、味精(1克)。
; y& Y% g1 e5 H/ @/ B制作过程:- B6 t J, w$ j$ v* T V8 C; W
1、桂鱼肉先切成4厘米长的段,再顺丝片成宽2厘米、厚0、1厘米的片;1 p7 S0 \0 [; U% L( k
2、鱼片放在碗中,加入精盐、鸡蛋清、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)上浆;
0 G3 P$ z4 V5 b3、培红菜(腌雪里蕻)切成末; \$ y& T0 \5 H. e/ G
4、炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,把鱼片放入锅内,划散,至鱼片发白时捞出;6 p) L9 B( E5 o7 f1 K/ P8 v
5、炒锅内留底油,回置火上,投入培红菜末和熟笋片煸炒,烹入黄酒,加进清汤,再将鱼片落锅烧沸,加入味精、用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油即成。
3 }/ D( g3 y8 C1 a. S. M- u% F- Q工艺提示
( U* {; `. C4 ^ [- M; z1、湿淀粉调稀勾二流芡、做到明汁亮芡; F3 R j' z3 y
2、因有鱼片过油过程,需准备熟猪油750克。 |
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