几款果蔬料理美食 吃出清爽夏天：哈密瓜奶昔

淡淡茉莉

原料：哈密瓜适量，酸奶或果味奶200ml，冰块适量，冰糖适量
) t2 J+ S- o: x; k　　制作：
　　1、哈密瓜去皮，切成小块；
　　2、将哈密瓜块放入奶昔杯中，加入酸奶或果味奶、冰糖、冰块，使用十字刀打碎，搅拌均匀即可食用。
! i" f: o- V2 ]6 Y　　功效：口感超爽，并且哈密瓜中含有大量的蛋白质以及维生素A和维生素C，对经常使用电脑工作的人，尤其眼睛容易疲劳更具有保健作用