两款减肥食谱强力瘦下半身

jay

　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。
1 Q& ]4 z2 Y) d/ G& o0 i　　回春瘦身汤
% ?* A! s' ^$ W3 h　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。
5 E0 `- F8 ?# b0 `) F. k. f) f　　功效：健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
　　材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
" P7 b) F+ o, n0 w# W. u3 C# x　　做法：
　　1.猪肉洗净后飞水；
; G7 s- z4 M+ t# y* [9 m　　2.所有材料清洗干净；
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
　　薏米粥
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。
: r7 s, ?- s0 x7 C　　功效：健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。
　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
5 \" L# X0 b% M! d) o　　做法：
　　1.红枣去核，薏米、米洗净；
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。