红萝卜蘑菇汤

荷塘月色

红萝卜蘑菇汤
　　功效：
8 m3 p9 U/ Y2 g5 k3 E* c6 ^　　红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
2 `' @  B' s9 Y3 {( ?5 l) ~7 ?　　原料：
　　红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
　　调料：
$ p1 u! j4 _  T& a7 L0 n4 j7 {　　色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
7 Q1 ^4 E5 l* S　　制法：
　　1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
$ \# S" ~; y0 M( v& W+ S　　2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
　　3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。