2款月子催乳餐时间

jay

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导读:乳汁是宝宝成长发育的最佳食物，如果坐月子的时候下奶太迟，让宝宝痴痴吃不到第一口初乳，对宝宝的成长发育就会有一定的影响。下面介绍2款月子催乳餐。

　　因为身体、工作等方面的影响，很多新妈妈在产后出现不下奶的情况。乳汁是宝宝成长发育的最佳食物，如果坐月子的时候下奶太迟，让宝宝迟迟吃不到第一口初乳，对宝宝的成长发育就会有一定的影响。下面介绍2款月子催乳餐。
% T0 `( p9 p1 B: W* F9 N% T) g, ~　　通草鲫鱼催乳汤
+ G6 K: m. j5 i　　鲫鱼和通草都是催乳的最佳食物，两者都有很好的下奶效果，搭配煮汤会使催乳效果更好，同时还有利于产妇产后恢复。
　　原料：活鲫鱼，通草。
　　做法：先把鲫鱼宰杀去鳞、去内脏、洗净，然后拿6g左右通草洗净，同煮成鲫鱼汤。
% I6 ^+ w' p) H  w　　催乳秘诀：食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。
　　鲤鱼催乳粥
0 J4 q# s. P2 d+ P; `& x9 F　　鲤鱼含有丰富的蛋白质，具有开胃健脾、催生乳汁的功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体，又能够催乳。
　　原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。
　　做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。
* r# F6 p$ H( A/ U" a' _' {　　催乳秘诀：做这道粥的时候建议不要放盐，因为清淡一点的食物催乳效果更好。
　　有催乳效果的月子餐很多很多，但是也要根据产妇自身的体质，资讯专业医师适当调补。这样在催乳的同时又能保证不影响坐月子。