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重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!; B0 }. y0 s6 \! Q
木瓜+红枣+莲子
/ e6 p7 b( _, Q# X 营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极五行果蔬丰胸奶茶其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。 G/ {5 ~+ N2 l1 g& Y. _
GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
) Y: p+ C/ p. ] {0 d7 h9 J; B 原料:木瓜、红枣、莲子0 _- a& X0 E2 A
调料:蜂蜜、冰糖+ X! e; H" s" V3 o, `( D/ R
做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
6 F8 D$ K6 F' b 将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
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山药+青笋+鸡肝
- T( o' Q: y! |7 T/ C 营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,五行果蔬丰胸奶茶官网具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
" G% e: N4 d F/ ` 原料:山药、青笋、鸡肝& N" H- i9 Q$ H8 {; ~4 N: n7 K
调料:盐、味精、高汤、淀粉$ O4 s9 a4 V: E1 Q/ Z( G
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。5 L+ q# c9 {! A$ N5 A% [. q; M
2、全部原料分别用沸水焯一下。9 ^& _4 g. ~8 j5 e$ v6 G' E' N: Y
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。3 w# g7 B! j% Z# D+ j$ d
黄豆+青豆+鸡翅 1 `2 l8 Z* C' P( J4 x. |
. q f0 K8 B+ Z5 V! Q6 z# ]! @ 营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含五行果蔬丰胸奶茶怎么样蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。8 \/ h$ }0 i8 I O5 H6 X3 }4 S
GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。' w$ F& c# E; r
原料:黄豆、青豆、鸡翅
6 v- e; ?- X1 c$ e/ j 调料:盐、味精、料酒、高汤 Y( n, f. A7 o, M1 O+ o
做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。* }2 S* u0 ]# I: x, c5 N/ i
核桃+松仁+粟米 , B) y0 \( T. M. N7 W: H' {2 q
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
1 F/ S+ V/ R7 U$ i" d$ y; a GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
, y2 Q) F& j; z3 Z( }/ l 原料:核桃、松仁、粟米
6 S4 S& V) R: y* X% }* r8 u x* I% ] 调料:冰糖、高汤、色拉油. D( _) O9 ]( k- D! `6 F& ~$ R
做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟《爱黑发:http://www.iheifa8.com/》 《齿白金:http://www.chibaijin888.com/》。 |
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