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5 t# M# B; a2 d& V/ n* f' k 重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
) b8 x) X# I3 e8 {. r {0 K# n( i 木瓜+红枣+莲子 I9 E" P$ K6 m, g) @6 J; K
营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极五行果蔬丰胸奶茶其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
! X) Y' c6 D) H; W GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
2 g( W/ b, E3 T9 d7 h 原料:木瓜、红枣、莲子
* O* {' w" [" Y2 x/ q* ]! r 调料:蜂蜜、冰糖 X$ S5 } C D1 n( e
做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
5 c; Q( a! A- w2 G: c( O 将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。2 y* U( m7 A& R6 p4 U9 L+ H5 Q
' v9 h$ L; Y9 N! R7 T: H& }. w 山药+青笋+鸡肝" w" n% n8 M3 T
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,五行果蔬丰胸奶茶官网具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
; d; e C0 Y* m5 X! W9 C* X 原料:山药、青笋、鸡肝1 i1 N9 a+ @$ Q# B. K8 E
调料:盐、味精、高汤、淀粉- f! {) B! Q6 l o/ }4 _+ t
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
% Y+ s* d* Q; u2 @+ o4 ^; s 2、全部原料分别用沸水焯一下。$ M% B1 D' u$ y2 _2 V. g' e
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
! m, E! @; _ K, Y" F0 n 黄豆+青豆+鸡翅
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营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含五行果蔬丰胸奶茶怎么样蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。$ E, O' N) V: o& b& j" ^
GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
2 b/ U$ n4 V% q7 S3 U0 |) ?$ k 原料:黄豆、青豆、鸡翅
5 k+ E3 R% |( o1 ?7 m' H 调料:盐、味精、料酒、高汤! Y! c- A" M5 k. V0 s& |% B6 |. Q
做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
0 g0 s8 k9 c; b9 b% h/ O+ u! k 核桃+松仁+粟米
2 z; c0 f6 o# y4 b/ f" R/ U 营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。; m' L0 `* q1 x( a+ }% q
GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
# P; N8 P- _$ O& ]# J 原料:核桃、松仁、粟米; L: A: m$ y7 E) f% z6 X+ |
调料:冰糖、高汤、色拉油
" Y! ]1 x" s7 p/ M6 ~ 做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟《爱黑发:http://www.iheifa8.com/》 《齿白金:http://www.chibaijin888.com/》。 |
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