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润燥生津—木耳的几种吃法

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发表于 2011-10-28 06:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。 9 @% k1 D# T8 I6 [
材料:
1 T8 f5 u4 `0 g& w$ `+ Q  黑木耳,胡萝卜,香菜,红辣椒,葱姜蒜,植物油,六月鲜,盐,香醋,糖8 Y$ s8 h# a* L% ^, I
  做法:
4 B0 q" {- U$ j& V4 u8 T5 _7 W' k  1黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵;: X+ {' z: r, p: F
  2锅中放清水烧开后,入黑木耳汆烫3分钟捞出,用冷开水洗去表面粘液;
; ]" h' Q( ^7 X2 ]1 ?+ x7 f  3胡萝卜去皮切成牛眼片,入沸水汆烫1分钟捞出;
7 _2 H6 \7 }6 e5 }: z" C2 l  4葱姜蒜切末放小碗里,植物油烧热后浇在上面烹出香味;
% Z0 ~6 H6 z. S: N8 \5 V8 ~  5按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁;
' Q1 h* v, R( {( F1 _7 E  5黑木耳和胡萝卜一起放入碗里,将味汁倒入,撒上香菜末和红椒圈拌匀即可
9 @0 S# f) m; K' K. {( @
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