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巧妙喝水减肥瘦身法www.lankoushoushen.com
& S- v- z8 _& v3 _: S: w! t# A" | 减肥何必这么纠结,只要在以下时间喝喝水,就可以轻松减重了哦。这么兰蔻清脂酵素便捷的甩肉大法你怎么可以错过呢?
" s- d1 I5 \% k 起床后:喝水排肠毒
, v: G/ y; I5 ?5 T- t+ E1 ^ 专家建议,每天早上起床后喝一杯温开水,可以促进肠胃蠕动,产生便意,帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡兰蔻清脂酵素怎么样盐水或者蜂蜜水哦,润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子自然就会消失不见啦。
# f/ |4 J3 t9 p/ V8 e 午餐前:喝水减食量 & K) ^- \+ b2 _! s) G
& f; L/ q1 s# x5 m' p. q3 q 餐前喝杯清水,不仅可以减轻饥饿感,减少热量的摄取,还能补充身体所需水分,加速新兰蔻清脂酵素功效陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水,拖慢你的进食速度,让饱意更快来临,这样你就不回吃进去过多的食物了。另外,需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦,它们可是会让你越喝越肥的,想要瘦身你只能喝水哦。 - e2 y9 C6 p) ?" O6 L
下午茶:喝水减赘肉
" @" g1 I3 Z( o8 j) i 到了下午3点,OL开始疲乏犯困,那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧,还可以减肥的哦!推荐大家喝洛神花茶,它不仅解毒、利尿、去浮肿,而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。饮用时加上玫瑰花,减重效果更佳。柠檬水则可以解渴且抑制食欲,富含的维生素C还可以促进消化吸收,避免脂肪堆积。
, p+ O8 Q y$ K4 u9 R( \相关阅读推荐:; N. {6 O* |/ N, r; i7 X; L" _" ~
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