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适当减肥是好事,三种减肥成分要防范
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看吃进肚子里的到底是什么东西吧。% t1 f! |! f/ F8 y9 B$ J
辣椒素(Capsaicin) ' B- T8 t* ^+ c( r; h) q8 y
当心指数:★ [6 Z# s) F1 l7 O$ Q4 x" n4 N
也称作唐辛子,由于辣椒素一旦进入体内,就会刺激交法国兰蔻清脂酵素感神经系统,促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙,因此能加速能量的代谢,促进体内脂肪的消耗。
9 H$ h. E9 D3 S4 }; ` 这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因,因为体内脂肪被转化为热量了。 & t( q2 T* v# t I. `) ]0 h+ ]# m
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虽然辣椒素有消耗脂肪的作用,不过想要抑制肥胖,恐怕得吃下某一程度的数量才行。 5 B2 q" k8 | L: i. r
目前比较确认的是,必须摄取大量的红辣椒后,热量消耗才会明显增加。# s8 d# w# C6 q
0 }; ]% p, f" w 藤黄果(HydroxycitricAcid)
. ~' O* Z8 C8 K$ ? 当心指数:★
3 P6 x& r1 ?2 k g3 Y Y" a/ @ 为饮料中最新兴起的热门窈窕减重成份,不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶,现在都正大行其道。 " E' j, e3 Q9 e$ V1 a" X3 k% P
藤黄果之所以能帮助瘦身,主要是因为在其萃取物中,含有1种兰蔻清脂酵素效果怎么样名为HCA的类柠檬酸,可以阻止碳水化合物转化为脂肪,并且增加饱足感,达到减少饥饿感的功效。 ; I- N% O- O4 n' O' R0 V) b
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如果想要喝出苗条体态,必须要在饭前30分钟空腹服用才有效果。 & {' V, w3 D3 l# R& b
此外,HCA是一种天然提取物,目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用,用在减肥方面,如果没有配合饮食与运动,而放心大吃大喝的话,也是不可能产生效果的唷! 3 @. s1 p( O# H* z1 o! d
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甲壳素(Chitosan) 4 b# ~1 Z9 z7 z9 b0 m$ O5 I
当心指数:★
1 ?* K- E* m8 i; R4 K 是由虾子、螃蟹及其他贝类骨骼中发现的物质,加入1种称为几丁(chitin)的淀粉,所制成的节食补充剂。 4 M5 b, t% E0 y" d3 o5 j; F, l
因为甲壳素不会被人体消化,可以在不被吸收的情况下通过肠道,因此不会增加热量。
2 J1 w# g' t0 y! n( b c 甲壳素的主要减肥作用,在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合,而将部份脂肪排出体外。 $ [% M+ @& R4 H0 o" ]1 w
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需在3餐饭前服用,另外如果你对甲壳类极度过敏,像螃蟹、虾子、贝壳等食物,就不适用于这种减肥法(天天生活:http://www.e3pc.com/)。 |
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