|
联系我时,请说明是从哪里看到的。
麻辣豆豉烤鱼 | 麻辣豆豉烤鱼 | & C3 b1 U0 u0 w: f/ N
" o' }2 i7 D/ z; Q2 s/ P" b y 原料:草鱼1条(约2斤)、菜花、莴笋、红椒、大饼、葱姜蒜、豆豉、蚝油、蒜蓉辣椒酱、蒸鱼豉油、玉米油。
- {2 R/ U ~& r! v4 L. v7 x 做法:0 P( e% Y; F+ X
1、草鱼去头去尾,清洗干净,打上花刀。. @3 z6 o$ `$ a/ B* U
2、在切好的鱼肉中个塞半片姜,和数粒豆豉,鱼大盆小的话可以从中切断。
- T/ P2 T) {0 S) ], D. _2 @: F8 Z4 E 3、酷克100麻辣烤肉料倒入容器。' n6 f. F/ l- r1 c8 x
4、按照1:2的比例加入清水,搅拌均匀。7 a. ^& o, K; p: \* W2 O
5、放入鱼,尽量码匀,方便入味。盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制一晚,中途可以取出翻个面。
Q" v& i; j9 L/ B0 Z9 N3 W, { 6、腌制好后,从冰箱取出。烤盘铺上锡纸,刷上一层薄的玉米油。
& ]# l8 ?) G+ M3 A6 {9 t6 G 7、把鱼码放均匀。
: t& h3 O, ^$ R 8、在鱼的身上把余下的腌料再刷一遍。
( G8 |+ {& }5 W3 M! m9 a 9、撒上几粒豆豉在鱼的上面。
% s; Y, |" P9 X3 D9 k: w 11、再在鱼的身上淋上少许的玉米油刷匀。! m* t$ h- p( t: x+ K% R! A* |
10、在鱼的身上淋上少许蒸鱼豉油。
. `7 a( U( |, o/ `' S1 T" @0 V 12、入预热后的200度烤箱,中层约20-30分钟左右。& H6 [7 H8 V- m' H$ i* H# v* W* b! b
13、我用的蔬菜是菜花半棵,大饼1/4张,莴笋半根。
: q9 \: k. E% D: @( P 14、大饼切成菱形块备用。2 W$ V. l! \ O, ^
15、菜花掰成小朵,莴笋切成丁,焯水。
" k' W% _7 I% }3 q& o 16、焯好后,淋上适量蚝油。
0 x: t" r. b$ l( M8 G 17、拌匀淋上的蚝油,让菜更好的入味滋润。
! v) U/ I. A5 g1 U3 @ 18、我用的调料:李锦记蚝油,李锦记蒸鱼豉油,李锦记蒜蓉辣椒酱,干辣椒,麻椒,豆豉。1 X' X% u- c4 L2 n- r# B+ R
19、锅中倒入适量的油,放入葱花,麻椒。% d; p3 C p8 N7 F
20、然后放入干辣椒和豆豉小火煸香。
- f6 [* x( O) X 21、煸出香味后放入蒜蓉辣椒酱炒出红油。
4 ?; o( H* `, d" D3 G" p. d 22、下入焯好水的蔬菜翻炒均匀。再放入红椒,淋上生抽,撒少许盐调味。
* P. _( C- w1 o* v& t g; [ 23、最后放入切好的大饼翻炒匀,即可出锅。不要太久以免把饼炒的太软。! O2 q6 e/ v& ?) R0 D
24、取出烤好的烤鱼,把炒好的青菜和大饼码在烤鱼身上。这样烤鱼的香味可以入到菜里,菜的汤汁和香味也可以渗入到烤鱼中。烤鱼盘中会有汤汁可以浸泡片刻再食用,味道更佳。 |
|