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原料:水发木耳50克,粳米100克& k3 e7 _/ y' F: O7 g/ R
原料:水发木耳50克,粳米100克! m& M9 }3 R6 A
做法:: \" g1 _/ f- y( \
1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。- l" Q3 X Q$ H4 V+ c
2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。3 P" z. q) @: A9 Q5 \; R
减肥功效:木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用。
0 w$ J4 D G- q( D 做法:6 B/ |/ A \+ N! u! e
1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。
) X: [6 s+ f3 U( C I0 d; c% U 2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。
: I' X2 X% i, A7 R' c/ } 减肥功效:木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用。 |
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