巧煮妇教您 玉米的9种健康新吃法

荷塘月色

三丁玉米
材料：
5 K$ y- d* |: T1 E0 v　　玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克
* N* R- T; Z- g* B- _' _& \: y　　调味料：
　　盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙
. v; \+ @1 }, Z+ w　　制作方法：
) G  w7 @8 k2 J: K0 ~! O　　1.将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
　　2.锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
　　3.锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。