高血压自然降压16法

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1.少吃盐。
  B9 Q2 h9 _6 O1 s　　2.减压。
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2 B, V& h! c1 r% C) V: s% ~8 A　　3.限酒。
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* j) s7 l$ @  |& n% _$ l/ {　　4.补钾。

' ^+ `+ e" X+ {0 R: t4 _　　5.补镁。中风和妊高症的发病率。

　　6.每天一斤奶。
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; h1 @; g- E: J: |  R/ H) Q5 D& u　　7.不要小瞧马铃薯。

　　8.血糖高者选甜菊。患者尤为适用。

　　9.多吃芹菜。
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: j& U0 F( K% P. r1 ^/ Q　　10.多吃鱼。

　　11.多吃核桃。

$ Q9 k% K" h3 L# x- J9 A　　12.正确使用调料。

! H: h2 V3 g6 @( A　　13.每天一瓣蒜。

7 u' O  r( u, L　　14.多吃菠菜。

　　15.广泛社交。

" z% e5 f4 y7 U: v: z  L　　16.每天一块黑巧克力。