银杏鸡腿汤

清淡的云

主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
2 J  H5 X: I5 B) O　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
8 |! P4 H8 X- D7 h; J! N# o# u　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
; A- o9 t; a7 t- ?　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
. p, r0 E, j; h$ s% w4 l　　食材解读：
　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
% O8 s+ o& k& `" f/ L　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
% ?& u. u1 q& j　　做法：
2 l3 K1 |; I! _　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
( B& z4 j3 }; t& y1 O　　食材解读：
. `' Y% I1 e" b' }$ x　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！