银杏鸡腿汤

清淡的云

主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
, c5 L3 S% `3 t; g1 N　　做法：
　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
* V! X+ B8 [7 y, p8 N; X1 f3 i　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
- z# Y- l: p  s  o; V5 A　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
+ Y" f" H+ F4 y9 y+ Q) o7 M　　食材解读：
; z2 ?; I- w. H9 {) L　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
* K' x; n' ?, R& b　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
0 \6 o% r, h% F  h7 d1 U  M! _　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
  h" d4 R" S) b　　做法：
6 G# r. G7 B/ K2 I* Q　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
' P$ q/ b% [& m* g+ ?: A　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
  M! x! m# u/ O6 _+ T" b　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
2 f+ _. B3 c5 W8 e7 I　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
　　食材解读：
* k9 v/ C$ x9 G$ G  e# w$ a! ?　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
- u5 j: c1 G. p: j( J8 F6 x　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！