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为什么做运动可以保持健康?

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发表于 2024-3-26 22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 haocun 于 2024-3-27 21:57 编辑
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/ g$ D9 d  Y8 ~0 p" v* @1 K经常运动不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。 而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。 经常运动刺激大脑分泌的内啡肽,可以引起良好的情绪和状态反应,
* t0 J* z5 w  e0 t1 |- }有助于缓解焦虑与抑郁情绪,促进心理健康,也有助于某些慢性疾病的预后和康复。% M- ~7 p1 _8 `" E* |: E% v
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