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酱焖四季豆

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发表于 2013-11-25 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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* k' \2 z" b3 ^3 A/ q5 Y. W2 s. M" `. @( t2 Z' [6 S
主料:四季豆300克: D: f. Z0 o8 m7 W+ t" F
辅料:猪肉100克
+ n$ k  ?  R# z' L/ ~- D& A调料:食盐1克,酱油5克,葱10克,蒜4瓣,黄酱25克,黄酒5克,白糖3克,植物油30克/ C- ~2 Z# h% x: d, m" j
0 m9 p2 u$ H: ]5 m4 S0 J
酱焖四季豆的做法
1 G/ Z8 c. `3 @4 x. n: G

0 M3 T# B/ F* \: [! z1.准备好所需食材
3 K! }, r! M6 h2.四季豆择洗干净,掰段备用3.葱切片,蒜切末备用
! M& B) H: [/ e5 V- K0 s
+ O5 V" \' h- L4.猪肉切小片备用
) M! }1 Z. z- f3 p+ Z5.锅烧热放植物油,下肉片和葱片炒香6.接着放四季豆大火炒一分钟,炒出香气,然后放入黄酱
! ^- _; I- f* L( g# m& z
$ k9 S9 x& z% b& O! k5 q7.转中火把酱炒开,均匀的挂花在豆角上
9 ?' b( A- {/ l$ P8.然后开大火放酱油、黄酒和白糖炒匀,倒入适量热水,大火烧开,盖盖小火焖十五分钟左右,然后开盖放盐,大火收汁,放蒜末出锅即成
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烹饪技巧

- M5 ?/ p. @- \1 q
9 k" o9 ?. n1 w1、黄酱勿炒糊,扁豆一定焖熟,不然有毒,宁可焖过火一些也别生着;
% q& x, k& O2 ?) ?: U2、猪肉用五花肉炒出来更香,口感更润滑;3、炒酱的时候要用中小火炒,不然会糊掉;
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4、这个菜盐少放一点就可以,因为黄酱是咸的,酱油也有咸味,所以要注意了,别咸了,盐最后放是因为盐尽量煮的时间短一些,时间长了会丢失营养成份;& a' a% K4 }' I& }/ s: O9 B
5、蒜末出锅的时候再放味道最好,早早放进去蒜味早飘没了;6、如果有吃炸酱面剩下的黄酱,那个更理想,味道会更好,而且就用炸酱里的油炒这个菜就可以了。
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