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水这样喝可以治病——
+ E: b( h5 ]4 i; X- Z●色斑" r! G/ s' A0 g9 r3 W
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
. `. j/ G1 i* y1 i很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.$ L% T$ w3 L/ F+ p
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●感冒& f0 o% f i- T$ V
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
# a, z# [6 M2 Z6 z j$ Q每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
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●胃疼
% G8 p2 ]% v, [ b0 ?) Z! H要这样喝哟 → 经常喝点粥' M4 p. s1 m0 E1 G; H
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。0 B; R9 H( _9 a/ ~
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●便秘
, O6 j. H( j% k) ?要这样喝哟 → 大口大口地喝水4 O' {6 s2 k G+ s, W2 ^- M
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。; P! X$ s( w- d& F# a/ M
+ v; H8 Q; v& I. F' E! Z●恶心: D5 A. w; h5 U6 C3 o4 n3 u
要这样喝哟 → 用盐水催吐!
( D8 o& b* j5 y( o6 }9 y$ h0 U出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。: k. K1 O* P/ M0 j8 h' r
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●发热
* C+ }9 O. ]# ^* |6 b+ \要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜/ x3 f0 h- D- q7 h6 S
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。 - v' X% B8 [+ s5 F
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●肥胖* V3 G* @5 X3 B9 X$ R% ^4 }/ n
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
( w9 w1 d! ^! v有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。7 R3 h) m' F1 O+ l, Y" F" N
2 I1 g, m( y# X7 \8 {) Z* L●咳嗽
, O( N% C" @' s; U( @2 s要这样喝哟 → 多喝热水
! I2 F, T P& x: a, C, S8 e9 P遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。9 x9 G1 E5 T) X/ t2 z" @6 R) }
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●失眠
' l* e$ l; ]: J1 A要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂6 a3 k0 w) ~1 }5 D# Z
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。2 }9 k1 @7 p* `, H& Y
1 Z- s, v! L+ G* _( r) _* z●烦躁# s1 Q' ^/ ?' Y, V
要这样喝哟 → 多多喝水 Z) x& i5 |6 a! S
人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。3 B! o0 l2 V n$ F E; g, d* w! \9 z
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●心脏病8 N$ n4 F% Y& r8 n
要这样喝哟 → 睡前一杯水
* U# K3 M# p0 H5 [8 ?1 C' X如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。 |
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