白领办公室六大索命场景大公开

jay

导读：白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。
$ J) |5 y$ b+ _0 T+ N( K场景一：朝九晚五高跟鞋不离脚。
+ M' V( w9 r0 ?白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。
危害原因：
) c+ r, O  {9 r2 q, w( Y1 o长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。
改一改：
7 V3 h0 v- t2 @) H在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。
0 V+ D: k8 M% T: @9 s3 U场景二：手机挂胸前。
7 O5 |# e+ B. K5 c7 ?0 r2 |, ~- A为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。
危害原因：
7 G/ `$ T& _4 s0 g虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响。
改一改：
4 u) J1 d- }5 M+ I( B准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
' e, S! b* `* W2 b场景三：不卸妆就补妆。
8 }+ \! }: h* w( \6 y2 p( G每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。
# y" S$ p" q9 D4 m2 N8 `危害原因：
化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
改一改：
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
6 x) N5 ~, H% c场景四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水。
危害原因：
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
. d8 c. C& j* {0 n% a$ B改一改：
$ I$ F, [% k* B5 O' m& T/ s( ~每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
) d- w" q  V! ^" U8 S/ N# r场景五：与他人分享口红。
新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。
危害原因：
“病从口入”这句话一点都不陌生，口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
改一改：
提倡口红专用，如果抹不开面子，让她人“非礼”了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
" d! G8 g7 U" ]: W% Q. ^恶习六：工作时间戴耳机。
- {/ _% }6 j% [$ l: R* b你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。
" N. b0 P# s' y# m: v! ]1 O危害原因：
- a! V0 E0 [) Z9 ?, I/ L$ j耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
# B& \; A* S8 X0 b( y0 y6 N改一改：
9 ?% i% M& P6 T4 ], h3 P可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。