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蒸韭菜

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发表于 2013-4-26 13:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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主料:韭菜200克 , o4 x3 B2 ~6 H+ p+ R' L' W. S
辅料:食用碱适量  玉米淀粉适量  老抽适量  香油适量  花生碎适量  鸡精适量  盐适量
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蒸韭菜的做法步骤" q: U0 h# S7 w; {
1. 盆中放入大约1000ml的水,放入1小勺碱面,搅拌均匀(水与碱面的比例为100:1)。 韭菜泡在放入碱的水中,浸泡10分钟。用碱水浸泡韭菜,既可以去除韭菜表面的农药残留,又可以保护韭菜内的维生素C,防止韭菜变黑,变臭。* z9 d, W  w8 e( A; Z0 D0 f$ L
2. 浸泡完捞出来,沥干水分。洒少许盐,去除一部分韭菜的辛辣味。 用手将韭菜稍微翻动一下,使盐与韭菜充分接触,腌制2分钟;将腌出的水倒掉。2 d, Y9 Z7 Q% L9 w
3. 接着给韭菜码味儿,因为韭菜本身味道鲜香,洒少许盐和鸡精即可。 将韭菜拌匀摊开,方便韭菜充分入味儿。0 A5 d7 r: ]! m' _: ], x
4. 把腌制好的韭菜,切成段,不要洗之前或者腌制的时候切,防止营养流失。将韭菜段均匀的码在碟子内,撒上少许玉米淀粉,可以吸收一部分蒸制过程产生的水蒸气,用手抓匀,这样蒸出来的韭菜颜色好,口感也好。不然蒸制过程水蒸气全部落在韭菜上,蒸出来的韭菜软塌塌的,颜色也不好。
& W  x. @, I2 m9 n' p/ ~8 j1 v' C5. 锅开后,韭菜上锅,大火蒸3~5分钟。 蒸熟后,浇上适量老抽和香油,撒上花生碎拌匀即可食用。
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