蚝油焖南瓜

淡淡茉莉

主料：南瓜450克
% F! }8 T1 W; e/ u辅料：大蒜半个  花生小许  葱2条  蚝油1大匙  花生油小许（调料的份量可按个人口味调配）  鸡粉小许  盐小许
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) U6 q$ n/ u! i" g蚝油焖南瓜的做法步骤
7 w9 ?  ~, G' S! v4 K. {1. 把材料准备好。
7 C2 [" j. b7 T4 N2. 南瓜去皮，切成小块。
! r  y; ?4 @! s' f/ s3. 大蒜去皮。
* i" f* U$ y9 k) k4. 并用蒜蓉夹夹成蒜茸。
5. 把切好的南瓜放入碟中，并加入蒜茸。
+ N( d0 N  v9 s! C( N6. 加入所有的调料。
7. 并轻轻搅拌，使调料和南瓜充分混合。
8. 搅拌均匀后盖上保鲜膜，送进微波炉里高火加热4--5分钟左右。
9. 葱洗净并切成葱花备用。
6 j. `1 I  P* r. _: P9 D10. 花生放进微波炉里中火加热2分钟取出，去掉红衣，并装进保鲜袋中，用擀面杖擀碎备用。
11. 取出加热好的南瓜。
12. 洒上擀好的花生碎和葱花，就可以开吃了。

小贴士
1、南瓜放进微波炉加热的时候，一定要盖上保鲜膜，这样可以减少水分的流失。
  X5 r9 o/ W; w. o% o2、在选购南瓜的时候，尽量买老一点的，老南瓜会比较甜和粉。