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菜系及功效:川菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 小儿营养不良食谱
7 y% g2 O% X8 G- d* s# R$ W口味:咸鲜味 工艺:烩
7 `2 s+ S1 Y0 n8 |3 ~4 Y9 c0 b- j烩三色鱼丸的制作材料:1 O, m( z' v0 y7 k. C
主料:鳜鱼500克
) I7 e( P( s& w' c, }3 `! A" b辅料:菠菜500克,番茄沙司50克,鸡蛋清50克
$ n: L0 N! y- J6 G0 O调料:猪油(炼制)100克,大葱50克,姜50克,料酒25克,盐12克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)25克$ L( D5 m5 K+ Q0 s/ Q
烩三色鱼丸的特色:
: Y0 v3 }5 g8 u6 o8 U色泽艳美,绵软香嫩,清淡爽口。: o* _' v- f6 P- F2 ~" l# F
教您烩三色鱼丸怎么做,如何做烩三色鱼丸才好吃+ X+ v4 }$ _. _; e/ f! j
1. 将鱼肉放在菜板上垫上猪肉皮用刀背砸成泥;6 A. p+ _5 a( H* Z
2. 葱、姜洗净拍松浸泡在清水中;8 r: k+ A5 I/ r, }7 F; g
3. 蛋清打成蛋泡糊;0 d9 Q: \" e+ I6 `) s! x
4. 菠菜洗净加盐用纱布包好放盆中揉搓取出菜汁;
/ q! `" M8 ?! D& Z5. 鱼泥放入碗中加葱、姜、水、精盐解开再加猪油蛋清搅拌成糊状,然后分为三分;8 z2 j+ S" E0 r6 y- f
6. 一份加菠菜汁,一份加番茄汁,另一份是鱼肉的本色;
7 P" G- ~% w' b5 s7. 锅内放清水把三种鱼泥挤成鱼丸然后上火煮开去浮沫盛入冷水盆内;: l4 }# q7 p/ D# h1 J' ^0 z( D
8. 锅内放入挤鱼丸的汤加精盐、料酒、味精调好味下入鱼丸;0 m. `: F7 r) C, C3 B
9. 烧开后勾薄芡盛入深盘中即成。) T; B7 l o2 K e3 R; p- p& h9 x
小帖士-食物相克:- B$ J" ~5 e6 o# s1 ]
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
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