爱吃肉易伤肾？5件事会“废”了你的肾

jay

别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？

当心这些坏习惯废了你的肾。

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不爱喝水
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+ @# U6 _& D. g好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

2 h2 H5 Z, J0 ?, c7 A: X& U8 b喝饮料比喝白开水还多

* X8 ~2 C1 a5 w5 {饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重
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9 c5 @; u/ M6 e摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
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4 j4 v3 e2 C; y, X- U1 C爱喝啤酒
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如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
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吃太多肉
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0 e5 |0 C0 I' q" t  c  T吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。　　

9 ]5 T7 B* D' x% S( I自测：肾亏的表现

1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

* I. t  @* J( k+ v- u; g2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
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) p# i9 ~$ [. v% ~9 n0 Q$ Z. x6 A5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

: r3 E/ q( M! @6.性冷淡。
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+ c+ h: j# b, t) o; \7.月经不调，烦躁不安。
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0 R- R# K6 S0 N4 c8.经常有无名火，却没有力气发作。
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9.食欲不振。
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3 y# J% n" x3 q; E/ {8 w; j10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
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如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。