清蒸白萝卜

百合

用料 ：
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白萝卜 1根 、红椒 半个
* ?0 M0 C7 r! t+ b( @$ g7 \腊肠 1段 、生菜 适量
老干妈 1大勺 、葱姜蒜末
% m. R* k$ Z2 ~. L盐 、水淀粉
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; v# W" I. K& G$ e/ s, U) s4 j做法 ：

" }" x- |! r; B. I% W0 c' \+ b1、白萝卜切成均匀的方块，可大可小，根据自己的喜好
2、垫上筷子，纵横各切数刀
3、切好的萝卜块，放清水中浸泡10分钟，可去除一部分萝卜的辛辣味
4 l5 M8 G, C7 G* n2 W0 t4、浸泡完的白萝卜捞出沥干水分，洒少许盐进行腌制
5、放锅中，开锅后，大火蒸10~15分钟，蒸至白萝卜变软即可
6、蒸萝卜的时候，我们来处理一下配料。红椒洗净切丁，腊肠切丁
% S3 ^+ k# v8 t& b* ^! F7、锅中倒入少许油，放入葱姜蒜末炒香
) ^( ~% G9 W& _" I  [! N5 O8、倒入红椒丁和腊肠，炒出香味
7 j  R9 c3 J# D+ Q9、放入少半勺盐，进行调味
, J9 ?; P- V% }. \10、放入一大勺老干妈，这可是这道菜好吃的关键啊
11、倒入水淀粉，勾个芡汁，浓浓的汤汁渗入到萝卜花内，萝卜才能更入味，更好吃
( i" d0 Y% @2 X9 I( |12、以生菜为叶子，正好的胡萝卜放上去，用手整理成花型，放上炒好的配料


小贴士：
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/ E* w4 [3 l7 k! Q. k* O1 [5 ^8 `+ c1、白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、2、开胃健脾、顺气化痰的功效；萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是春季最便宜有效的“养生菜”之一。萝卜富含可溶性食用纤维可延缓食物吸收，降低餐后低血糖，有利于改善血糖，并促进肠蠕动，防止便秘。