【菠萝咕噜鸭】; J t1 }/ z0 `6 M
主料:带皮的鸭胸肉2块、菠萝罐头100克、黄瓜半根
5 k" R [) d! {, S2 l辅料:香菜根、胡萝卜皮、洋葱皮、芹菜叶子、橙子1个、西瓜1小块、鸡蛋1个: ~$ T1 v* L( s* _5 P( B
调料:淀粉4大勺、原味番茄酱1大匙、白糖2大匙、盐小匙、料酒1大匙、白醋1小匙,白胡椒粉少许、食用油不少7 P2 j. h% Q$ o
/ M# \) k! z' h) c: o
做法如下:
# Q, W( ^5 `/ }$ k( h5 p
9 a, ^! T) Y# R: X/ Y: F1. 做菠萝咕噜鸭要用这种带皮的鸭胸肉。
. z8 ^/ y" I# y- f8 D7 c$ I n* v. c) [+ s
v% K9 [1 D$ V' C B+ _* }$ ]- h" g3 m' R, o% b
2. 把肉切成半里面宽的长条。
5 m: g$ D/ [- c8 p! l" B
3 I$ o# d" {' E/ \* E- ~! o' R- f; C- p* q7 r
8 U$ x# O" R$ R# R% }0 F6 x6 k3. 在鸭肉条里加入一点盐、料酒、白胡椒粉,放入用两根香菜根,一点洋葱,让后用手使劲的抓,尽量香菜和洋葱里的菜香揉到肉里,腌制十分钟左右。十分钟后在肉条里放入1大匙淀粉、半个鸡蛋挂糊。
s% ~3 h: |& ?; V+ J/ j1 F8 A, H" K
6 m- U! D1 y: _
* K. O" u# e/ r! I" I# z4.把胡萝卜皮、芹菜叶、洋葱、香菜根用少量的水煮5分钟。( H% M2 H" M! v' I" x! J
+ r \: O" ^3 U( S# q
, H4 ]) k; O" ]
, ?" r' g3 X! X5 ?8 B5. 在煮好的蔬菜汁里加入橙汁和西瓜汁。
# u0 o5 F' A- z! ?; {
2 k# I' T& o& u7 A
6 ^9 E1 `( Z" \3 B0 R1 U j- O8 e& T5 k, W( i: c: L" n- y% E
6.把腌制好的肉块放入玉米淀粉中滚一下,让上面沾满淀粉。
" m2 l: V! F* V. I! B然后用手心攥一下,让淀粉结结实实的粘在肉上。3 E- N! |1 z: X8 |6 E9 E) r3 a
1 b# C) A! z# O: _* |% L
1 j8 w/ G4 w [( z1 Z# _
. w6 S/ U/ X9 C8 ]3 [7. 把肉球放入五成热的油锅里炸制外皮微黄后捞出。把所有的肉块进行复炸,再次下入六成热的油锅中,炸到外皮发硬,颜色金黄后捞出,沥油。 \ K; w- i, [2 ?, S
复炸是常用的手法,指材料第二次下锅。其中还有油温的高低和炸的时间的长短.。主要是根据最后成菜的要求来决定的。比如菜品要求是外酥脆内嫩,那么第一次炸的时候油温就要低一点,时间长一点。材料成熟后捞起,等油温升高后,再把材料放入。在外表炸酥脆上色后立即捞起。
$ H) b5 d" N9 L7 B$ |$ d r
' T* l7 G; m$ F* A; f* M% D; w2 n5 N- n7 w2 } _0 J' k( n" k9 {
Z7 @; n6 Z, E }( V
8.锅中放入1大匙油,放入番茄酱,翻炒1分钟左右,炒出红油后放入糖一起炒。之后倒入小半碗果蔬清汤。" q, y; @# i, O# d& v
( V" z0 y9 J: }) w% ?+ ~
% M9 G( X+ u" Z I3 X) T4 F
' Y$ a. W/ o, k. l& e9 r9. 放入盐,烹入水淀粉,锅中的酱汁浓稠、透亮、颜色红亮,最后放的调料是点白醋搅匀。/ H& u( N- R6 p. U' k
. B8 o3 t+ P" ^4 ^
7 R, g* a# p9 \7 w" j
+ r' M* ~' U% O$ q5 i10.在锅中下入炸好的肉块、菠萝翻炒几下,最后放入黄瓜片再翻炒几下可以出锅了。( F- ?! L4 u* [! n) w9 K' V
" }. \7 \8 S7 Y
5 A$ T# x9 t7 y& K, @. S |