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原料:$ Q8 a U ~2 s; p
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五花肉片、包心菜、胡萝卜、蘑菇、白味噌、姜片。
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做法:5 l1 A9 a, k# G; ~! E' z2 n( {
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1、准备食材,清洗干净。
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2、胡萝卜去皮切滚刀块,包心菜洗净用手撕成小块,蘑菇刷洗干净对切再对切。
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0 X' f& }5 V' G# C7 t1 Z3 [8 ^3、锅中放一汤匙油,烧热放姜片爆香。4 e8 x# S# B- T4 i2 u/ A; x
$ j# ]# E$ y0 o) j4、倒入五花肉片,煸炒至表面变色。
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5、倒入一大碗水(有高汤更好,我是放了一小碗昨晚吃剩的排骨汤)。
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6、烧开后撇去浮沫。& H* H& y( j& U' h, P
9 S1 b0 o& R3 O7 M7、倒入一汤匙米酒。0 W) w+ y$ e5 P! v
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8、倒入所有蔬菜,煮开后转小火炖15分钟。
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2 |/ ^- I8 m% T `' Z5 R4 O& f9、关火,锅中不再沸腾的时候,挖一大勺味噌浸入汤中,用筷子搅,味噌在大勺中融化开后,放入汤中搅匀即可。起锅前撒点大葱白切成的片会更好吃(我忘记买大葱,SO就没放)。+ A/ [9 a, A N
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【碎碎念】:, K6 D# y) `. u, y5 i6 H
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1、蔬菜的品种可以变换的哈,换成你喜欢的。
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0 A& |) V+ a9 f+ n5 \2 Y' ]4 }2、味噌不能在开水里煮,应该是最后关火,水不在沸腾的时候,把事先用温汤水调制的味噌滋倒入锅中,或者像我一样把味噌浸入汤中融化开,搅匀即可食用,否则味噌味道会不好,也会丧失营养价值。: ^/ ?. J2 C& I& ]$ b
1 Z' I) v6 P( L3 ~( ?, x3、这个汤中所放味噌的量根据自家口味调整,喜欢吃淡的少放点儿,口味重的就多放点儿。/ j( w7 M: Q- i5 r2 h) ] w
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4、味噌遇高温,颜色会变深,风味会变差,所以最好放在冰箱冷藏保存。
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【关于味噌】
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味噌是一种用黄豆制成的酱,味道十分鲜美浓郁,加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用。味噌不仅味道鲜美,而且营养价值高,经常食用对人体的健康十分有益。 |
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