大杏仁苏打饼干。

淡淡茉莉

原料：杏仁、杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克，混合均匀过筛；蛋白40克、糖粉40克。
做法：
1、用热水浸泡大杏仁5分钟，去皮后，用厨房纸擦干，放入烤箱烤干水分，再用料理机磨成的细致的杏仁粉。
% s  F# i# E5 l1 n2、最后按（杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克，混合均匀过筛；蛋白40克、糖粉40克）的比例，依博客里以前制作的过程一步一步践行吧。
马卡龙纵然甜蜜，但DIY的过程消耗热量无数，对冲了\(^o^)/
3 X# s' q+ {5 x3 T9 @( \% g2 ]搭配咖啡和浓茶的健康低脂大杏仁苏打饼干。
原料：100克大杏仁、125克牛奶、500克低粉、6茶匙橄榄油、100克粗糖、1茶匙苏打、4茶匙果汁。
7 t; ~, ]" ?9 V4 X# }做法：干料打碎，拌入湿料，用勺子把混合物放入烤盘，180度，烤20分钟即可。
丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素E、核黄素，酥脆爽口健康低脂，同时纤维素还能抑制脂肪吸收，帮助降低患心脏病的风险。
' T! y; h6 u: v' M9 W7 Y减肥瘦身还想磨牙的同学们，最后这个大杏仁BISCOTTI,热量更低，口味酥脆。