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料:蒜薹200克、鱿鱼1条- b3 h& M: a6 ^8 H S
调料:盐、香油、料酒适量、味精、芥末油少许 `5 \' [# b8 w4 n
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做法:
) i: o4 N! c. M' s1、 鱿鱼去掉内脏,撕去表皮一层膜,清洗干净;
" p+ Q1 Q' O0 y; V) c+ [ t. ]2、 切成细条;5 ~. V! `2 t/ v4 ^ b) |$ G
3、 入开水中焯烫一下,加点料酒,变色后马上捞出,冲凉,沥干水分;6 J1 q: n9 ]1 n* n
4、 蒜薹清洗后切成寸段;: Y5 G+ o! e( X; j; D
5、 入开水中焯烫,变色后捞出过凉,沥干水分备用;- c+ G# V" F% O; Q" E
6、 蒜薹和鱿鱼混合
! T W( Q! }$ y( u+ M: i3 b7、 大蒜拍扁后剁成碎末,加入菜中;" ^4 j: N1 |9 ?- ]9 d A
8、 添加盐、味精、香油调味;
- `+ K+ M5 C& s9、 最后滴几滴芥末油;% r+ e! h5 X( d8 i, V7 o4 o
10、 拌匀即可。 |
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