影响女性心脏健康十大风险

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1.父母亲有心脏病发作史(心脏病风险系数为0.7-3.4倍) 如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。
% I# {" f( {. w' U! K4 `% k2.超重(2倍) 身体质量指数介于25—29之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。
: ]" `# X7 g0 R6 _; v/ @- j3.高血压(1.86倍) 如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.86和2.62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。
* e  H; C6 }7 U- l1 J4.怀孕时出现并发症(1倍) 如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。
9 \. i  {2 t( A) D% d& ~5.糖尿病(1倍) 正常血糖水平应低于5.56毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。
6.每天久坐超过6小时(0.5—1倍) 经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。
7.吸烟或经常吸二手烟(0.25—1倍) 吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。
0 Q/ I* n+ e" h2 w" j+ d8.高血脂(0.72倍) 血脂总含量超过6.19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3.35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩尔/升。
- [& q3 K/ w9 b# J  J( r  [9.疲劳感挥之不去(0.45倍) 《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。
10.过于忙碌，人际关系紧张(0.4倍) 哈佛大学对1.75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。