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补肾又益气.家常靓汤:番茄黑鱼豆腐汤

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发表于 2012-6-25 21:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:新鲜的黑鱼、熟透的西红柿、卤水豆腐、葱、姜、蒜、香菜。
' p9 T9 e) m* E, p8 {/ f$ H1 G  做法:
' D& X& i- a  q( c4 ^) [$ N  1、黑鱼去鳞去鳍去内脏去鳃,洗净,沥干水分,切割成薄片;( M3 Z3 ?! h4 Y
  2、用料酒、盐和胡椒粉腌制鱼片;+ _% d: t; X. ]& F; P
  3、豆腐切麻将块,在添加了盐的热水中浸泡;. t& B% ]* _9 _( b
  4、西红柿切块;
( \+ f+ H6 H. c* _# s/ ?0 J6 o  5、起油锅,爆香蒜末和姜末;
4 v. l# D. U! l) x  f; ]: U: N  6、下入西红柿大火煸炒,并用铲子把西红柿尽可能铲烂;
7 }) O* ?1 C8 e/ s  7、添加热水煮开;! O; s2 V: B7 Y1 f0 t
  8、鱼片在热水中焯一下,捞入西红柿汤汁,并同时下入豆腐,大火煮开;
9 e/ W7 T/ M: y; ]; _  9、继续滚煮5分钟,添加料酒、盐、糖、白胡椒粉和盐调味;, T4 f: S1 e. m: i! d
  10、出锅前添加味精、葱花和香菜。
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