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补肾又益气.家常靓汤:番茄黑鱼豆腐汤

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发表于 2012-6-25 21:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:新鲜的黑鱼、熟透的西红柿、卤水豆腐、葱、姜、蒜、香菜。
, Q+ l# a6 n" C) l  做法:
. f3 n% Y( a& J  1、黑鱼去鳞去鳍去内脏去鳃,洗净,沥干水分,切割成薄片;; `" {# t( {; Y% A4 Z: R
  2、用料酒、盐和胡椒粉腌制鱼片;+ L9 Z6 c7 g6 Y! C) c" o: f5 y2 D# q
  3、豆腐切麻将块,在添加了盐的热水中浸泡;
- q2 q) G: t! j! K  ?5 G* W  4、西红柿切块;
* Y5 y9 x  k, \! Y  5、起油锅,爆香蒜末和姜末;: m& `# \/ n4 O6 _" v5 \* G* e6 j( D
  6、下入西红柿大火煸炒,并用铲子把西红柿尽可能铲烂;% ^2 ?4 F. h, ?; p6 I4 ?, w' N; s6 i
  7、添加热水煮开;
( W- K% [3 @9 e7 C# \  8、鱼片在热水中焯一下,捞入西红柿汤汁,并同时下入豆腐,大火煮开;! i( e# L- {7 x0 p" i0 A
  9、继续滚煮5分钟,添加料酒、盐、糖、白胡椒粉和盐调味;4 V) E1 p" _6 [' l7 \% i2 d
  10、出锅前添加味精、葱花和香菜。
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