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功效特色降糖降脂、美容养颜; a0 k, y" c5 H1 n+ V+ P
制作原料:
) |# V# i6 o* _9 h& } 猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油。
* F/ y' [9 \& ~2 a4 b 做法:
3 h- o6 `- s# Y5 q1 d. d# Z: C. d 1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用;& B7 } b- R/ z& I% R+ }% M
2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉,锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;$ [' [2 c9 z% ?; A( ]
3、炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄;
# Z4 i5 R0 b8 J( ^# B* \ 4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味;
5 f/ x) B5 ?) X) B1 Q! h" |2 P, { 5、加入酱油、料酒炒匀;1 ^( ~! w3 t# F
6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒;) P2 h7 X- [ q. [5 v0 r% @
7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;" A8 b2 |5 e4 ]% K! h
8、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。 |
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