坐月子第一周月子餐食谱

jay

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& ~$ U2 T; I& |, b/ y4 N导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效？
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　　坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?
　　1.生化汤(自然产七帖，剖腹产十四帖)。
　　2.姜、米酒、麻油炒猪肝：每日 300 - 500 公克。
9 |* V/ ?6 n& w( G  {' S/ P4 B　　3.点心：桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤：每日二碗。
　　4.深海鲜鱼汤：以麻油、姜、米酒配合煮：每日一碗。
* a# l# J' _* G9 H1 A8 y; M　　5.平补料理：补充蛋白质用：每日一碗。
　　6.养肝汤(剖腹产者用)：每日 280cc。
8 I4 \) b% M  Q1 L2 h( f& x　　7.麦牙或韭菜：煺奶者用。
/ M8 ^9 Z, b5 S+ W9 f4 s; d　　8.黑豆茶：止渴、消肿。
　　9.剖腹生产排气后，前叁天食用药膳粥。
　　10.白饭、五谷饭、油饭、米糕：每日叁碗。
& B2 t8 Y7 p9 z　　注：吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。
. ]( q- Z" a8 n  b0 Q　　产后第一周月子餐食谱的具体功效
　　麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。
　　首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可。
　　养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发)，保护肝脏。
% f0 I" n- M& o6 L+ X　　红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。
　　糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗。
& C; G4 s3 C) h2 i- D, o. l  F6 }　　坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。
. h1 C8 b9 Z0 l& X1 J( A　　药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者前三天补气用。