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“进补佳品”山药的几种做法:糖醋山药

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发表于 2011-11-7 09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 糖醋山药

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  材料:山药300公克,四季豆5支,鸡胸肉150公克,蒜末少许,姜末少许,辣椒末少许,太白粉适量,胡椒粉适量,盐适量,糖醋酱5大匙7 ^* `& ^7 u+ R, q
  做法:
2 q% }$ I/ B/ @5 S2 r2 S7 R/ g6 p  1.山药去皮切粗丁;四季豆放入加盐的沸水中汆烫至翠绿,备用。
1 p" Q3 A: J5 A7 Y  2.鸡胸肉洗净沥干,切成一口大小,以盐、胡椒粉、太白粉抓匀,再放入沸水中汆约烫1分钟,捞起沥干备用。
. Y) r; L. [0 Y; k9 M  3.热锅,倒入适量油,加入作法1的山药丁,煎至各面均上色,捞起备用。% H( N4 T9 D/ b9 v6 b0 {( \4 R# y3 b
  4.于作法3锅中,放入姜末、蒜末、辣椒末炒香,再加入作法2的鸡胸肉及糖醋酱拌炒至入味。
$ t# B6 d% R8 W0 d9 `1 ~& h) Q& l/ z  5.再于作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。
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