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润燥生津—木耳的几种吃法

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发表于 2011-10-28 06:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。 2 O+ W& k3 `1 `: l" Q1 N5 d7 m; P
材料:
: s+ ]" v7 E. g0 y( R! G  黑木耳,胡萝卜,香菜,红辣椒,葱姜蒜,植物油,六月鲜,盐,香醋,糖
3 L  w$ t; {" X7 t* U& }; h# y  做法:" z' I  X  e* Q( D& I8 E8 L' l
  1黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵;
# M6 ?/ Y0 P8 R* A& c6 E/ S# e  2锅中放清水烧开后,入黑木耳汆烫3分钟捞出,用冷开水洗去表面粘液;8 I- ?' q- z5 D  x$ G  K: o# R3 _! Z9 `: u
  3胡萝卜去皮切成牛眼片,入沸水汆烫1分钟捞出;( J' }, s7 g7 x; }- k/ M& @
  4葱姜蒜切末放小碗里,植物油烧热后浇在上面烹出香味;5 X* n1 G' _$ U. {; Q7 l
  5按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁;
% N& e  j" N4 p& Y5 J1 v  5黑木耳和胡萝卜一起放入碗里,将味汁倒入,撒上香菜末和红椒圈拌匀即可
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