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新意米饭丰富你的餐桌:农家丰收饭

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发表于 2011-10-24 06:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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农家丰收饭

9 p  E" c8 J' v: H  R
; w  Z: T9 }0 y' U$ j$ O  主料:米饭(蒸)200克,玉米(鲜)100克* p; l9 I9 h! P2 G
  辅料:猴头菇75克,贡菜75克,松子(炒)50克,河虾50克,猪肉(肥瘦)50克,柿子椒50克! {$ M0 d) b% }  x( ?" c
  调料:料酒10克,盐3克,鸡精2克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克,香油10克,植物油50克0 p) s: s2 f) Y
  做法:  }# d0 m8 I  g8 c) k; x
  1. 将猴头蘑、山野菜、红椒、河虾(熟)、猪五花肉(熟)均切丁;
. g9 n# n$ c9 i8 g  D; b  {  2. 将葱、姜、蒜分别切末待用;# F4 `$ S' A) z$ h0 |1 [+ }
  3. 勺内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝香;
7 T0 q3 F  y+ b  4. 烹入料酒,加肉汤,下入玉米、肉丁、猴头蘑丁、鸡精烧入味;
# B5 o" v" ]' m/ g8 V$ _4 L! s  5. 下入贡菜、红椒、河虾炒匀至熟;
5 d. U9 i' L( i0 o2 r  6. 再下入松子仁(炸熟),加精盐、味精炒匀;0 y6 z; X. i9 Q& a* S8 \" h
  7. 最后下入挑散的米饭炒透,淋入香油出勺装盘即成。% y  H1 S; [6 R& Y9 O1 w
  农家丰收饭的特色:农风味,色彩美观,原料丰富,营养价值极高。
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