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新意米饭丰富你的餐桌:炒菠萝饭

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发表于 2011-10-24 06:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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炒菠萝饭

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( a; l# `# B) B  主料:米饭(蒸)250克- M6 `' W- P% z; x
  辅料:苹果100克,鸭梨100克,香蕉100克,菠萝100克,葡萄干50克,梅子50克,桃50克,金糕50克,面包50克' q; R, u; I' Q; l9 W' }
  调料:白砂糖100克,鸡油50克,花生油30克
; I. J$ D; d, z0 w+ y# B' ^, P$ r  做法:/ K. {5 N7 ^2 E, {. h7 B& p: u9 n4 c
  1. 将苹果、鸭梨洗净去皮核;$ w6 H% E$ s4 u# |! p
  2. 香蕉去皮;2 o7 g$ Q# ~/ W4 u. S9 O
  3. 葡萄干、青梅用湿水泡洗;5 p4 L* b* X$ Z5 A4 s# [( u0 i3 n- r- d
  4. 将桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉均切成7毫米见方的小丁;% E1 g0 i( r% N
  5. 面包去外皮切成同样小丁;
( W) ]9 v! i2 ^5 t, ?. m. p  6. 将面包丁放入热油中炸至呈浅黄色;
; w6 N. \9 K' \$ t- k4 O  7. 炒勺上火,放入鸡油、米饭、白糖,颠炒至白糖与米饭熔化一起时;! }: `2 J% k# _! N5 v' E
  8. 将葡萄干、青梅、桃脯、金糕、菠萝、苹果、鸭梨、香蕉、面包放入炒勺;
+ K4 R, W4 y6 D' E  9. 加入菠萝精和面包丁颠炒均匀,出勺装盘即可。
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