适当减肥是好事，三种减肥成分要防范

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适当减肥是好事，三种减肥成分要防范
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& n6 F1 X. k3 H, P3 I看吃进肚子里的到底是什么东西吧。
　　辣椒素（Capsaicin）
9 X7 M$ s( o# M; s　　当心指数：★
, v) G- Y% A. T0 v, {　　也称作唐辛子，由于辣椒素一旦进入体内，就会刺激交法国兰蔻清脂酵素感神经系统，促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙，因此能加速能量的代谢，促进体内脂肪的消耗。
  {3 l  m2 H9 H　　这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因，因为体内脂肪被转化为热量了。
  i$ g0 Z, @; m+ c8 L7 W8 W4 d　　小编tips：
　　虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。
1 z/ W# `+ S' V$ H7 w8 D: K7 t( T　　目前比较确认的是，必须摄取大量的红辣椒后，热量消耗才会明显增加。

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" j. d1 J( \8 F" K7 w　　藤黄果（HydroxycitricAcid）
　　当心指数：★
* m7 X! U/ w: j& U+ h7 Y& u　　为饮料中最新兴起的热门窈窕减重成份，不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶，现在都正大行其道。
　　藤黄果之所以能帮助瘦身，主要是因为在其萃取物中，含有1种兰蔻清脂酵素效果怎么样名为HCA的类柠檬酸，可以阻止碳水化合物转化为脂肪，并且增加饱足感，达到减少饥饿感的功效。
+ g: h$ h: q4 g: ~　　小编tips：
9 R/ _; R5 T) z　　如果想要喝出苗条体态，必须要在饭前30分钟空腹服用才有效果。
　　此外，HCA是一种天然提取物，目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用，用在减肥方面，如果没有配合饮食与运动，而放心大吃大喝的话，也是不可能产生效果的唷！

　　甲壳素（Chitosan）
　　当心指数：★
　　是由虾子、螃蟹及其他贝类骨骼中发现的物质，加入1种称为几丁（chitin）的淀粉，所制成的节食补充剂。
, J3 ?0 g: P8 f) `　　因为甲壳素不会被人体消化，可以在不被吸收的情况下通过肠道，因此不会增加热量。
　　甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。
　　小编tips：
% ]8 u( I- O/ I' t/ B) b　　需在3餐饭前服用，另外如果你对甲壳类极度过敏，像螃蟹、虾子、贝壳等食物，就不适用于这种减肥法（天天生活：http://www.e3pc.com/）。