Hold住，备孕防情绪、防环境、防辐射

小靓靓女

一、缓解工作压力，释放情绪，保持孕前乐观和平静的心绪
! O, @. V' K! ?* }很多女性备孕期间工作压力增大，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。
备孕期间要尽量减轻工作和生活所带来的心理压力，保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子！

愉悦的工作环境
; f( ~) U; j9 ^/ v$ P二、预防环境杀手，装修隐患、化学制剂、饮用品等等
! o" _+ A3 v! ~9 z在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。医学研究表明涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。

清新的生活环境
/ k9 z# T8 q8 L; ?+ T# O经过调查后，往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂，或者饮用水的水质有问题，因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。所以居住环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈要从孕前开始就关注起来。
2 G/ s8 ^4 B# g0 t6 P: \& u. s三、小心第四大环境污染——电器、发射塔等电磁辐射
! B" ]5 v6 [  _: a) R( D防辐射是现代女性从备孕开始就特别关心的问题，如果工作生活环境不需要长时间使用电脑、打印机或其他电器的话，应该没有什么大问题。但对于从事 IT或电台等需频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说，辐射量过大可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。
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使用电脑注意防电磁辐射
因此，如果现代女性的工作、居家环境长时间面对电脑，建议在准备怀孕期间就开始穿上孕妇防辐射服，因为等得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射孕妇装要及时穿。很多孕妈整个孕期都使用香港知名欧蓝图专业屏蔽电磁辐射孕妇装，尤其是怀孕期的前3个月的时候需要特别注意防辐射。
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( e6 j& Z# W  E$ {/ t  k专业的欧蓝图屏蔽电磁辐射孕妇装
同时，有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余，回到家还要继续使用电脑，专家医师建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。
需要强调的是，准爸爸也注意电磁辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，就会对宝宝产生影响，严重的会造成基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射，因为精子的整个生成循环过程是3个月。