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原料:水发木耳50克,粳米100克! S$ I* F1 I; X# w/ O. J% j: i
原料:水发木耳50克,粳米100克; D% {0 V. ~4 t! Y$ [
做法:
9 y9 {; Z3 @. N# L. V 1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。
9 A# h# Z% }4 l3 a5 C4 ^" i 2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。$ {& C, v1 s. h3 m! j& N
减肥功效:木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用。; |% G, H2 i6 p, l! |( G0 O
做法:, O0 L" o! M- V6 B! a" I
1、水发木耳择洗干净,大的撕成小朵;粳米淘洗干净。, Y9 s$ m; o& l5 `( V! B7 f
2、锅置火上,放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮熟,便可食用。
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