银杏鸡腿汤

清淡的云

主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
0 V2 U& C$ z; w　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
1 ?+ X4 F3 h6 p; a7 L5 F　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
2 x" D0 n0 ^* s  Z　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
, t" @3 c& h/ S' M3 v　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
# ?/ H* \) D% m+ h1 B0 |) E* F　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
　　食材解读：
; z" {& [: r; w: {% Q) G　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
% L5 H2 r4 Q$ D; e3 L0 j% q　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
  c# a3 X: `) O" H) w- j& K  ]2 {8 u　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
) L9 H# b  n" d: W7 G; f8 N1 l. e　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
' U  |2 O. Z% j4 o+ R& N8 [　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
9 ^5 w2 I& ^4 X- B' S- g; H3 V　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
) c6 B9 n! l5 o9 S1 R　　食材解读：
& ]% H& Y3 |4 c　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
1 v5 N7 Z( H) }! c$ G; I/ C0 ^　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！