银杏鸡腿汤

清淡的云

主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
, G3 Q/ M7 d- R% G9 v) S: G　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
+ F3 F7 Y+ a/ C9 R8 Q* ^/ y9 \　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
' ?& g3 S  P1 ]9 l　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
( I/ T, I' w9 F; H　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
% X7 H- f: x/ _& ^: T4 \　　食材解读：
: F& k8 V' D1 U4 n+ J% v　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
& J  g$ K) `& T& U3 T* W# G　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
+ ]4 E! n9 B1 {& l. E　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
2 n1 ~( i. @) T" j　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
! K8 Z" r1 {! F: G7 p0 c　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
　　食材解读：
9 k7 u2 k* X: e& W) ]! t　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
2 i4 W- n( `0 l" o/ u, Z3 t　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！