它不理色拉

清淡的云

原料：碎麦

) b0 s5 o; f+ p( t0 q一杯麦一杯开水在大碗里（会膨胀), 混合用保鲜膜密封室温一小时。

切半个洋葱成小细丁，加3个柠檬鲜榨汁,切半个洋葱成小细丁，加3个柠檬鲜榨汁，再加少许盐腌一下

* c5 j, D' N, f6 f8 O' }  e8 u- j! N一把米国香菜切碎，6根葱切葱花，一个西红柿切小丁加入洋葱里。

; @6 U& E6 ]1 U$ r6 O( W' ], s( F最后拌入熟了的碎麦，加6tbsp橄榄油，撒点黑胡椒拌匀即可。